Subiect: Fumatorii la apel ( cum renuntam ? )

Dupa N tentative de a ma lasa de fumat , dupa ani de zile de intoxicat plamanii mei frumosi si dragalasi cu atita mahoarca , astazi m-am decis sa INCERC pentru a nu stiu cata oara sa nu mai fumez ! M-am trezit la 6 dim si nici nu am facut ochi ca am pus tigarea in gura , le cautam pe orbecaite . NU SE MAI POATE ASA ! Am fumat prima tigare si am spus gata ma las...am rezistat fix 1 ora ??? Anyone ? Help ?
Nu prea as vrea sa ma imbuib cu medicamente dar nici vointa nu am ! Nu cred ca este nevoia de nicotina cat ticul de a avea tigarea aprinsa in mana !

Cineva care s-a lasat de tigari pe aici ?

Acusica fac un an (pe 11.01.2010 m-am lasat). Metoda: plasture (Nicorete 10mg, depinde cant fumezi, eu fumam 1 pachet / zi).
Plasturele nu mi l-am pus ca sa nu imi mai vina sa fumez ci pentru ca stiam ca daca mi-am pus plasturele si fumez
(chiar si o tigara), este foarte riscant (intoxicatie nicotinica) din cauza dozei prea mari de nicotina din patch + tigara. Nu ai voie
sa fumezi 5 ore dupa ce iti dai jos patch-ul. In conculzie, primul lucru pe care il faceam cand deschideam ochii dimineata, aplicam
patch-ul si dupa aia trebuia sa fiu nebun (a se citi tendinte sinucigase) sa fumez o tigare, chiar daca mai aveam tendinta de a
fuma, imi trecea pentru ca stiam ca oricum trebuie sa astept 5 ore chiar daca mi-l dau jos Seara la culcare il scoteam si il pregateam
pe urmatorul (sa-l am aproape, sa pot sa-l pun imediat cand deschid ochii, sa nu fiu tentat). Nu am folosit decat 5 patch-uri
(primele zile sunt cele mai grele) si dupa ce a trecut pofta fizica, am renuntat si la patch-uri. La pret sunt cam la fel cu un
pachet de tigari (poate chiar mai ieftine acum) si te tine o zi unul. Binenteles, daca nu ai vointa, poti continua sa iti pui patch-uri
cat iti recomanda ei (3 luni parca). Nu am mai fumat nicio tigara de atunci, nu simt nevoia si parca nu am fumat niciodata (desi o
facusem 12 ani). Beneficiile sunt multe: sanatate, bani, dar exista si "neajunsuri", mai ales la inceput: tigara este (si) un mijloc
de socializare si o sa-ti fie greu mai ales la inceput, sa nu stai la o cafea + tigare cu prietenii, dupa o masa buna, la un eveniment,
daca o sa mananci la restaurant, o sa termini in 30 de minute si nu in cateva ore, pentru ca nu o sa mai ai ce face dupa ce mananci
Oricum, sanatatea merita "micile sacrificii" si vei vedea cu timpul ca gasesti alte mici placeri mai sanatoase care sa substituie fumatul

Bafta !

Wow Puya te felicit ! Un drac nu am vointa si cred ca daca mi-as pune patch-ul ala de la nicorette tot as fuma , de cand ma stiu am ganduri sinucigase crezi ca mi-e frica de nicotina? Glumesc si trebuie sa ma si crezi. Si eu fumez de aprox 15 ani ! Deci pot spune cu "frunchea" jos ca sunt o masochista fara pic de vointa si autostimulare ! Am inceput sa citesc cartea lui Allen Carr astazi si a naibi de nu mai rau ma enerveaza si m-a facut sa fumez si mai tare desi multi care au citit-o s-au lasat ! Cica ! Am ajuns pe la jumatate si m-am lasat pagubasa , ma plictiseste la maxim si nu imi transmite absolut nimic decat ca tigarile put , ca imi dauneaza , ca practic nu am de ce sa fumez , ca imi miros mainile a o scrumiera plina de mucuri si etc, lucruri pe care eu le stiu deja si majoritatea fumatorilor, dar ce folos de lapte gros ? Vreau action ! La nicorette nu m-am gandit ce este drept si cred ca undeva in mintea mea nu vreau sa renunt la fumat , lasitate? Un refugiu pentru plictiseala , suparari ... ? Stii cum este ...hai sa mai aprind o tigare ca si asa nu am ce face . Ori de cate ori sunt suparata nevoia de nicotina se accentueaza ,probabil la nervi iese si mai repede din corp si atunci simt nevoia sa mai alimentez ...pana cand ?
Recunosc stau foarte prost cu vointa cand este vorba de tigari ! Stau si imi plang de mila ca nu ma pot lasa.. dar oare vreau ? Pot ?

Am uitat sa mentionez : Nu beau cafea , am baut o singura data cand aveam vre-o 15 ani cand isi facea mama cate o oala din aia de supa si o bea intr-o zi . Enorm ! Am zis sa beau si eu o cescuta sa vad si eu de ce tot bea lumea asta cafea iar eu nu . Mi-a fost foarte rau dupa ce am baut asa ca m-am lecuit si nu beau nici in ziua de astazi.Nu puteam sa spun acelasi lucru si despre tigari ? Oare ce a fost in capul meu ? Prima tigare in viata este iadul pe pamant , te sufoca si iti vin pe limba toate gusturile nedorite ...oare de ce ne incapatanam sa o fumam pana la capat ? Inca ma intreb desi au trecut 15 ani eu tot ma intreb . Sper sa nu ma intreb asa pana la adanci batraneti Dulciuri nu mananc ca nu imi plac , de aceea nu imi cumpar niciodata tort de ziua mea pentru ca stiu ca v-a putrezi in frigider ca nu are cine sa il manance Cu ce as putea eu substitui oare tigarea ?

DSC04378.jpgEu si sotia acum un an jumatate ne-am lasat dar cu ajutorul pastilelor.Era un program gratuit (platea statul medicamentele) la spital. Cu toate ca te simteai putin rau de la acela medicamente a meritat. Bine ca raul era de la organism la altul, unuia putea sa-i fie rau altuia nu. Eu aveam noaptea niste vise erotice belea mare. Dar asa cum spunea doctorita fumatul si vointa de a te lasa e putin pe psihic si putin din obisnuinta. Intradevar fumam din obisnuinta cu toate ca nu simteam nevoia(asta am observat in timp ce luam pastilele), aveam gesturi reflexe de a cauta tigarile.Primul lucru care treb sa il faci este sa le schimbi locul tigarilor cat si a scrumierei, sa nu iti iasa in cale si in momentul in care faci gestul reflex dupa ele sa nu le gasesti si sa iti aduci aminte ca te-ai hotarat sa spui STOP .
BAFTA si curaj !

Deci pana la urma nici unul dintr-e voi pana acum nu s-a lasat de fumat de la sine putere , a-ti avut nevoie de ajutanti ca sa va puteti debarasa de acest viciu infect ...

eu m-am lasat cam 4 luni, fara nimic, fara plasturi, fara pastile..insa...mancam nene la greu..orice, alune, seminte, snacksuri, chipsuri, napolitane....si....chinul vietii mele....ciocolata, muuuulta ciocolata snickers ( mai ales in momentele cand mi se accentua depresia)
si am luat in greutate peste 15 kilograme....atunci am zis ca gata, intre raul de tigari si raul datorat greutatii in plus, aleg raul de tigari...si-am reluat fumatul, acuma e ok, mai am totusi vreo 6 kg in plus fata de greutatea mea obisnuita
insa ce pot sa zic, nu am simtit niciodata nevoia de a fuma noaptea, nici dimineata la prima ora....pot fara pb sa stau si o ora jumate pauza intre 2 tigari...daca lipsa tigarilor nu mi-ar provoca o nevoie necontrolata de a manca, m-as lasa si maine

aceleasi pofte de dulce si mancare am avut si eu, dar doar primele 4-5 luni dupa care au disparut. La mine pofta de dulce era prin a minca Finetti la borcan dar nu am iesit in pierdere intrucat mi-a ramas borcanele si le folosesc la tocatura si muraturile ptr iarna

pai daca eu si sotia fumam 6 mil plus 12 mil care s-au dus la Boc, ma duceam LA VALE rau de tot.

Dana : Aoleu 15 kg ??? Nu am avut niciodata probleme cu greutatea de la vre-o 18 ani ma mentin la 50-52 nu sar niciodata calul desi nu fac nimic pentru asta . am metabolismul de asa natura ,si cred ca in sinea mea ma gandesc ca , daca ma las de fumat o sa o iau razna cu kg in plus , si imi intaresc convingerea si mai tare sa nu ma las de fumat ...na poftim ca am mai adaugat inca un motiv la temelie ! Femeile astea...
Maica-mea fumeaza de 35 de ani , fumeaza de rupe (de parca eu nu ! ) ! Tigarile i-au stricat dantura , si mai rau de cativa ani este si bolnava de epilepsie si TOT fumeaza . Ma duc ca lupul moralist si ai spun dece isi intoxica plamani si sanatatea cu tigarile astea infecte Rade ciob .. ??? Stati sa mai aprind una ...

pai daca ai altfel de metabolism, nu cred ca vor fi mari pb cu ingrasatul...io de la o idioata de operatie la 16 ani care s-a complicat, mi-am dat peste cap tot metabolismul
oricum, tendinta este de a asimila...cred ca daca s-ar putea, si aerul...si cum ajunsesem la peste 80 kg....si nu aveam de gand sa ajung suta, m-am oprit

pe bune acum, ai auspicii bune....ai metabolism bun si nu-ti plac dulciurile....go for it

Postat initial de catre Seffo

Deci pana la urma nici unul dintr-e voi pana acum nu s-a lasat de fumat de la sine putere , a-ti avut nevoie de ajutanti ca sa va puteti debarasa de acest viciu infect ...

Sotia s-a lasat o data cu mine. Fara plasturi, fara nimic, mai tragea cate una la 2-3 zile, apoi 1 pe luna
si acum n-a mai fumat de 6 luni. Deci se poate si fara ajutor (Ah, da si se mai pare ca femeile au mai
multa vointa decat barbatii, deci ai avantajul de partea ta )

In cazul asta trebuia sa ma faca mama barbat !! Nu am nimic in comun cu vointa . Si pace !

Ah sa va dau si voua sa cititi pentru cine este interesat cartea electronica a lui Allen Carr - In sfarsit nefumator ! Carte pe care eu am gasit-o foarte monotona desi unii spun ca cei care se plictisesc de ea sunt ... (puncte puncte)
http://chisinau.ch/Lasa_fumatul/Alle...tNefumator.pdf

Sunt matinala ca de obicei . Tigarea in stanga "pufaiesc" si cu dreapta "surfaiesc" , pe forum ...Alarma suna , cineva trebuie sa plece la serviciu , ah nu sunt eu !! Am treaba sa fumez ! ughhhhhh